自宅で行える頭皮乾燥に対するケア

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毎日洗髪にしているにかかわらず、かゆみがある、フケが出るという場合は頭皮が乾燥している可能性があります。

フケは乾燥して細かいという場合は頭皮乾燥が進んでいる可能性がありますので、保湿ケアはしっかりと行っておきましょう。まず、頭皮乾燥は洗浄力の強すぎるシャンプーで洗っているということがあげられますので、よりマイルドな洗浄力のもので優しく洗うことがおすすめです。

爪を立てたり、ゴシゴシ洗うことも乾燥につながりますし、熱すぎるお湯を使っていることも頭皮乾燥には良くありません。

それゆえ、乾燥ケアとしては洗い方を見直してみることもおすすめです。



洗髪は毎日という人は多いですが、あまりに乾燥が進んでいる場合は一日おきにするなど頭皮の状態に合わせて変えていきましょう。

そして洗髪後はドライヤーを使って乾かすことが一般的ですが、あまりに長時間使うことも頭皮から水分を奪ってしまうことにつながります。

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タオルドライをしっかり行い、短時間で乾かせる工夫をしてみることもおすすめです。



そして顔のスキンケアでは化粧水などの化粧品を使いますが、頭皮は何も着けないという人も多いのではないでしょうか。
保湿をしっかり行うのであれば専用の頭皮ローションで潤すのも良いですし、頭皮用のオイルも保湿に役立ってくれます。間違ったヘアケアだけではなく睡眠不足や栄養不足も頭皮の乾燥を進めてしまうことがありますので、生活習慣の見直しも検討してみてはいかがでしょうか。