頭皮乾燥の原因とケア方法

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健康的な髪は健康な頭皮から生まれますので、フケなど自覚できる頭皮乾燥からくる症状があるにもかかわらず、放置してしまうと抜け毛や薄毛の原因となってしまうため危険です。頭皮乾燥がなぜ起こるのかというと、いくつかの原因がありますが、1つ目は洗髪が関係しています。洗髪の頻度が多過ぎたり、回数は少なくても洗浄力の高いシャンプーを使ったり、またシャワーの温度が高すぎるのも問題です。これらは全て頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮乾燥を招くこととなります。

また洗髪後のドライヤーも髪に近づけすぎると熱風によって頭皮から水分が失われてしまいます。


2つ目の原因は、自然からのダメージです。



例えば、紫外線や寒い季節の乾燥した空気などが挙げられます。


3つ目は、生活習慣です。

ストレスや睡眠不足、乱れた食生活などで自律神経が乱れると血行不良が起こりやすくなり、新陳代謝が低下します。

頭皮の新陳代謝が乱れると頭皮のバリア機能や水分保持力が低下して乾燥してしまうのです。このように頭皮乾燥には様々な原因がありますので、それを知ってしっかりとケアを行うことが重要なのです。

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まず取り組みやすいケア方法としては、洗髪方法の見直しです。頭皮を傷つけないように優しく洗髪をし、出来れば自然派由来など頭皮に優しいシャンプーなどを用いるようにするとよいでしょう。


またドライヤーでは先にタオルドライをして熱風が当たる時間を短くすることが大切です。また日中の紫外線対策や生活習慣の見直しが頭皮乾燥ケアにそのまま繋がりますので、しっかりと取り組むようにしましょう。